Skończyłaś/-eś 60 lat i mieszkasz w województwie podlaskim? Zapisz się na bezpłatną Akademię Zdrowego Seniora!
Czekają na Ciebie:
✅ bezpłatne badania profilaktyczne
✅ ciekawe szkolenia komputerowe i prozdrowotne
✅ zajęcia w przesympatycznych grupach szkoleniowych ❤️
Ciesz się dobrym zdrowiem jak najdłużej i spędź z nami czas w sposób przyjemny i pożyteczny!
Więcej informacji:
https://podlaskisenior.com/projekty/akademia-zdrowego-seniora/
AKADEMIA ZDROWEGO SENIORA współfinansowana jest przez Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego w ramach programu „Społeczna Odpowiedzialność Nauki”, Moduł: „Popularyzacja nauki i promocja sportu”.
W ramach projektu odbędzie się cykl szkoleń i seminariów w następujących obszarach tematycznych:
- PROFILAKTYKA ZDROWOTNA SENIORÓW I CHORÓB CYWILIZACYJNYCH
Dowiesz się:
✅ Jakie są najczęstsze problemy zdrowotne osób 60+ i jak je wcześnie diagnozować i im przeciwdziałać
✅ Jak wcześnie wykrywać różne schorzenia (samobadanie piersi, jąder, okresowe kontrole stomatologiczne)
✅ Jak sumplementować mądrze witaminy i minerały
- DIETETYKA I ZDROWE ODŻYWIANIE
Dowiesz się:
✅ Jak racjonalnie się odżywiać, aby jak najdłużej zachować zdrowie
✅ Jak się odżywiać posiadając nadwagę lub otyłość
✅ Jak powinien wyglądać jadłospis osób z chorobami układu krążenia
- OPIEKA GERIATRYCZNA I STAN PSYCHOFIZYCZNY SENIORÓW
Dowiesz się:
✅ W jaki sposób można zapobiec zaburzeniom pamięci i otępieniu w starości
✅ O czym należy pamiętać przy farmakoterapii
✅ Jak zapobiegać złamaniom przy osteoporozie
- WPŁYW ZAJĘĆ SPORTOWYCH I AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ NA STAN ZDROWIA OSÓB STARSZYCH
Poznasz:
✅ Pomysły na aktywność fizyczną dla osób 60+
✅ Zasady bezpieczeństwa podczas wykonywanych ćwiczeń
✅ Jaki rodzaj ćwiczeń powinieneś wykonywać, biorąc pod uwagę Twój stan zdrowia
- ZASADY HIGIENY I BEZPIECZEŃSTWA W DOBIE WIRUSA SARS-COV
Dowiesz się:
✅ Jakie są zasady używania środków dezynfekcji
✅ Jakie są zasady utrzymania dystansu społecznego i zapobieganie zachorowaniom
✅ Jak się odżywiać, aby zachować odporność
- KORZYSTANIE Z NARZĘDZI CYFROWYCH W CZASIE PANDEMII
Dowiesz się:
✅ Jak korzystać z platform i serwisów internetowych umożliwiających zdalną wymianę treści oraz załatwiać spraw tj. kontakt z urzędem za pomocą platformy E-PUAP, korzystanie z Internetowego Konta Pacjenta (pacjent.gov.pl), korzystanie z e-skierowań do specjalisty, e- recepty, e-zwolnienia
Więcej informacji:
https://podlaskisenior.com/projekty/akademia-zdrowego-seniora/
