All posts tagged: Podlasie

Co wiesz o życiu intymnym seniorów? Rozwiąż QUIZ i sprawdź!

W dniach 1-11 października 2019 r. Podlaski Uniwersytet Trzeciego Wieku organizuje w ramach kampanii edukacyjnej ,,Zdrowy i Aktywny Senior” seminarium dla osób w wieku 50+. W ramach całego cyklu wykładów spotkamy się z ok. 2000 seniorami z całego województwa podlaskiego.

Gościem specjalnym i zarazem współorganizatorem przedsięwzięcia jest Poseł Mieczysław Kazimierz Baszko

 

Specjalnie dla czytelników naszego portalu poprosiliśmy naszego eksperta Panią mgr Katarzynę Dziejmę– psychologa, seksuologa klinicznego z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego o zaprezentowanie krótkiego quizu.

Co wiesz o życiu intymnym seniorów?
Sprawdź i daj się zaskoczyć!

Czy seniorzy są zainteresowani seksem?

Czy seks w starszym wieku jest źródłem szczęścia?

Czy aktywne życie seksualne seniorów jest korzystne dla zdrowia?

Czy można wzmocnić witalność sił seksualnych seniorów?

Czy seniorzy mogą cieszyć się intymnymi relacjami niezależnie od wieku?

Opracowano przy z współpracy z Panią mgr Katarzyną Dziejmą – psychologiem, seksuologiem klinicznym z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Więcej zdjęć z Seminarium znajdą Państwo na naszym profilu Podlaski Uniwersytet Trzeciego Wieku. Serdecznie zapraszamy do oznaczania siebie i znajomych, udostępniania, komentowania i lajkowania:

 

admin_DK_podl_senCo wiesz o życiu intymnym seniorów? Rozwiąż QUIZ i sprawdź!
Więcej

Zdrowy sok z buraka. Sprawdzone przepisy

W dniach 1-11 października 2019 r. Podlaski Uniwersytet Trzeciego Wieku organizuje w ramach kampanii edukacyjnej ,,Zdrowy i Aktywny Senior” seminarium dla osób w wieku 50+. W ramach całego cyklu wykładów spotkamy się z ok. 2000 seniorami z całego województwa podlaskiego.

Gościem specjalnym i zarazem współorganizatorem przedsięwzięcia jest Poseł Mieczysław Kazimierz Baszko

Specjalnie dla czytelników naszego portalu poprosiliśmy naszego specjalistę Roberta Jabłońskiego z firmy Dietetyczny Kredens www.dietetycznykredens.com.pl o zaprezentowanie trzech przepisów.

 

Sok wzmacniający funkcje nerek

Połączenie buraka z marchewką to niezwykle silny i skuteczny sok oczyszczający nerki.
Dzięki niemu doskonale wspomożesz usuwanie toksyn i innych szkodliwych substancji, które każdego dnia wnikają do naszego organizmu a także zadbasz o zdrowie swoich nerek.
Pijąc ten sok codziennie przez ok tydzień przeprowadzi się kuracje oczyszczającą nerki.

Składniki

  • 2 buraki
  • 4 marchewki
  • szklanka wody

Sposób przygotowania
1. Dokładnie umyj buraka i marchewki.  Nie obieraj ich ze skórki – zachowają w ten sposób znacznie więcej witamin i cennych składników mineralnych
2. Wszystkie składniki umieść w wyciskarce wolnoobrotowej lub dokładnie zmiksuj w blenderze. Przelej zawartość do szklanki i wypij natychmiast po przygotowaniu.

Sok dodający energii

Możesz wykorzystać energetyzujące właściwości buraka i miodu w połączeniu z orzeźwiającą mocą pomarańczy i antyutleniaczami zawartymi w truskawkach. Koktajl z tych składników dostarczy twojemu organizmowi sporo energii i sprawi, że z optymizmem podołasz codziennym obowiązkom.

Możesz spożywać ten sok  również w momentach, gdy odczuwasz nadmierne zmęczenie lub spadek formy. Z pewnością szklanka tego pysznego napoju od razu postawi cię na nogi!

Składniki

  • 2 buraki
  • 8 truskawek
  • Sok z 4 pomarańczy
  • 2 Łyżki miodu

Sposób przygotowania
1.Dokładnie umyj buraki i następnie wyciśnij z niego sok wyciskarką, wyciśnij również sok z 4 pomarańczy.
2.Zmieszaj ze sobą obydwa soki, dodaj 2 łyżki miodu i 8 truskawek. Zmiksuj wszystko aż do otrzymania koktajlu o jednolitej konsystencji. Spożyj tuż po przygotowaniu.
3.Napój ten jest doskonały jest o poranku, kiedy budzimy się niewyspani lub zmęczeni. Na przykład gdy kładziemy się spać bardzo późno spać lub po bezsennej nocy.

 

Sok na poprawę krążenia

Często słyszymy o tym, że burak to warzywo, które doskonale wzmacnia układ krążenia. Regularne spożywanie soku z buraka pozwala na uniknięcie wielu  chorób układu sercowo-naczyniowego.

Jeśli  połączymy leczniczą moc buraka z właściwościami innych warzyw i owoców, otrzymamy autentyczną bombę witaminową, która skutecznie oczyści żyły i tętnice oraz zapobiegnie rozwojowi  żylaków.

Składniki

  • 6 buraków
  • 4 gałązki selera naciowego
  • 2 cm korzenia imbiru
  • 4 jabłka
  • 2 ząbki czosnku

Sposób przygotowania
1. Dokładnie umyj wszystkie owoce i warzywa. Pokrój buraki i jabłka na kawałki (nie musisz  obierać jabłka ze skórki,  buraka jeśli to możliwe zostaw z całości).
2. Wyciśnij sok z buraka i jabłka na wyciskarce wolnoobrotowej, a wszystkie składniki wrzuć do blendera i miksuj tak długo, aż otrzymasz delikatny sok. Wypij zaraz po przygotowaniu.
3. Najlepsza pora dnia na spożycie tego napoju to południe, na kilkanaście minut przed obiadem. Pijąc go regularnie co 2 dni oczyścisz żyły i tętnice.

 

Więcej zdjęć z Seminarium znajdą Państwo na naszym profilu Podlaski Uniwersytet Trzeciego Wieku. Serdecznie zapraszamy do oznaczania siebie i znajomych, udostępniania, komentowania i lajkowania:

Opracowano przy z współpracy z Dietetyczny Kredens www.dietetycznykredens.com.pl

 

admin_DK_podl_senZdrowy sok z buraka. Sprawdzone przepisy
Więcej